压力越来越大,怎么办?APP帮你缓解压力

摘要: 在如今这个社会,人们的压力越来越大,不管是工作、学习、家庭、社会带来的压力都把人们压得喘不过起来,有些经不起压力而跳楼自杀,还有的经不起压力而落魄,更有的因为压力而疯。因此,也引发了许多心理健康问题,却得不到正确的调整方法。该怎么办呢?

        在如今这个社会,人们的压力越来越大,不管是工作、学习、家庭、社会带来的压力都把人们压得喘不过起来,有些经不起压力而跳楼自杀,还有的经不起压力而落魄,更有的因为压力而疯。

  因此,也引发了许多心理健康问题,却得不到正确的调整方法。该怎么办呢?

  伴随着移动互联网的快速发展,越来越多的心理咨询类APP也是应运而生。好比近期刚上线的“阳光心健康”APP。

  据奥芬多了解到,“阳光心健康”APP是有中国宋庆龄基金会、诺基亚(中国)投资有限公司共同主办“金色阳光工程·阳光心健康”手机APP启动仪式在西安交通大学举行。

  “阳光心健康”是一款免费的心理健康服务手机应用,为广大青少年、家长、教师、青少年事务工作者提供的心理自助和互助平台。产品的内在逻辑遵循着从发现问题到多层面解决问题的一条主线,其中解决问题又遵循着从自助调节到改变认知,寻求他助的一个过程。

  据介绍,“阳光心健康”这一平台将传统心理咨询与高科技手段相融合,能够有效解决学生在人际关系、学业发展、人格完善、潜能开发等方面的问题,为同学们心理成长提供专业化、职业化的服务。

  通过开设心理健康教育课程和专题讲座、电话热线辅导、网络和QQ心理咨询等方式为全体在校学生提供服务。当同学们因考试压力而焦虑无助时,因感情问题而彻夜难眠时,请记得运用高科技载体和心理咨询途径帮助自己,倾听自己的心声,关注自己的情绪,全面认识自我,规划人生航程。

  目前这类心理健康类的APP多为上班族所使用,深受广泛群众的喜爱。以奥芬多多年来APP开发的经验来看,此类APP目前仅是出于萌芽期,未来的发展更是一片光明。

  这类心理健康类的APP,能为上班族、学生调整压力,解决压力带来的心理健康问题,也希望心理健康类的APP更上一层楼,解决更多被压力无法缓解过来的人。

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